Descripción
Cómo mejorar tu bienestar con un enfoque progresivo y sostenible
En 1 % Hábitos y nutrición, Sacha Moreno nos muestra cómo pequeños cambios diarios pueden generar transformaciones extraordinarias. A través de ciencia, experiencia personal y consejos prácticos, este libro ayuda a mejorar la salud física y mental sin recurrir a medidas extremas.
El enfoque no se basa en la perfección, sino en el progreso constante. Desde estrategias para mantener la constancia hasta métodos para superar desafíos, cada capítulo ofrece herramientas prácticas. Aprenderás a construir una alimentación equilibrada y un estilo de vida sostenible sin sentirte abrumado.
Además, el libro resalta la importancia de la mentalidad en el proceso de cambio. Con pasos simples y efectivos, descubrirás que solo un 1 % de mejora diaria puede marcar una gran diferencia a largo plazo.
Si buscas una guía para transformar tu salud con hábitos sostenibles, 1 % Hábitos y nutrición es la elección ideal. Con un enfoque realista y accesible, este libro te motivará a dar pequeños pasos hacia un bienestar duradero. ¡Empieza hoy mismo y sé un 1 % mejor cada día!
Sacha Moreno
Dado mi creciente interés en la nutrición, decidí abandonar la carrera que estaba cursando y comenzar la Licenciatura en Nutrición, complementada con diversos cursos de Entrenador Personal. A través de las exigencias de la universidad, tuve la oportunidad de realizar pasantías en un sanatorio de Buenos Aires y en el Club Atlético River Plate (Argentina), lo que me brindó una valiosa experiencia para mi futuro profesional. También realicé un posgrado en Nutrición Deportiva en Inglaterra.
Actualmente, resido en Uruguay, donde trabajé en el Club Atlético Peñarol como nutricionista. No obstante, he decidido seguir mi propio camino y comenzar a promover la educación nutricional.
En paralelo, continúo brindando asesoramiento nutricional y de entrenamiento de manera privada, tanto a atletas de élite como a deportistas recreativos y a personas que desean mejorar su salud.
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