Descripción
Mindfulness y autocompasión para sanar emociones
Aprobar a flor de piel. Manual de navegación mindfulness integrativo para mareas sentimentales, de Rosiraty García, invita a emprender un viaje de autoconocimiento y sanación. A lo largo del libro, el lector aprende a identificar creencias ocultas y heridas emocionales, enfrentándolas con valentía y compasión.
Incluye prácticas como la respiración consciente, el traje meditativo, la técnica STOP y el paraguas RAIN. Son herramientas simples, pero poderosas, para gestionar emociones y vivir con mayor calma interior.
Con un lenguaje claro, la autora enseña a silenciar la voz crítica y a reemplazarla por una más amable. Este cambio mejora la autoestima y fortalece la confianza personal.
El libro guía al lector a romper con prejuicios, aceptarse como es y reconocer su valor. Aprobar a flor de piel es una guía accesible para jóvenes y adultos que buscan equilibrio emocional. Es una invitación a vivir con más presencia, amabilidad y conciencia.
Rosiraty García
Comienza su trayectoria profesional en los años ochenta como profesora de educación especial en diferentes municipios españoles. Leganés, Torrejón de Ardoz, Extremadura, Castilla-La Mancha y la Comunidad de Madrid nutren sus experiencias educativas. Su cromatismo humano y profesional ha abarcado ámbitos desde la cooperación al desarrollo y apoyo a las comunidades aborígenes, hasta motivadora de encuentros lúdicovecinales en su juventud.
Es profesora de música hasta orientadora rebelde del Ministerio de Educación. Experta en mindfulness aplicado a contextos de la salud, tiene un máster en Mindfulness e Inteligencias Múltiples, tiene formación con grandes profesionales y bebe de la Fuente Unificadora para recordar nuestra Esencia en conexión con Padre Cielo y Madre Tierra. Abraza las experiencias con el arte de buen vivir, invitándonos a recordarlo.
Reseñas
No hay reseñas todavía.